추선생님, 반갑습니다.^^

진솔하게 자가세션 소감을 올려주셨네요.
이렇게 올려주시는 귀중한 경험은 많은 분들께 도움이 됩니다.

추선생님 하루동안 직장에서 일어나는 일에 대해서 자세히 밝혀주신 것도 무척 인상깊고 고맙게 생각합니다.
우리는 하루에도 여러번 원하건 원하지 않건 '투쟁-도피 반응'에 노출되고 있지요.
그럴 때마다 내가 그것을 어떻게 주의집중하고 있는지를 그 순간(약 1~2초 사이) 깨달으시는 계기로 삼으셔야 합니다.
우리들의 1차 감정에는 불안이 지배적인 경우가 많습니다.
'공포가 지속되는 상태'라는 의미의 라틴어가 어원인 anxiety 즉 불안은
그것이 내면에서 느껴지는 즉시 여러가지 가면을 써서 분출합니다.(자신도 그 2차적인 감정에 속게 되지요.)
화나 짜증, 슬픔, 우울 등의 감정은 모두 불안을 감추기 위한 2차 감정들입니다.
그런면에서 추선생님께서 가지고 계신 현재의 감정적인 증상들은 자가세션의 좋은 실마리들이겠지요.
(현재 다양하게 발현되는 증상들의 원인은 단 한가지입니다. 자신을 불안상황에서 어떻게 방어해야하느냐의 문제지요.
 그것은 사람마다 다릅니다. 이슈들이 다르기때문이지요.
 같은 일을 당해도 어떤 사람은 이슈를 만들어 힘들어하고,
 또 어떤 사람은 잠간 불쾌한 기분이 든 후에 바로 일상의 평온으로 돌아갈 수 있게되는 이유가 바로 여기에 있습니다.
 현재의 상황을 판단하고 대응하는 기준이 견딜 수 있을 정도로 완화되는 것 그것이 중화되는 과정입니다.)

그것을 추선생님께서는 아주 잘 파악하고 계시구요.
('AKEFT 이슈프리'나 '참자아' 프로그램을 받으시지 않았기에 지금 남아있는 증상은 시일이 좀 걸리겠지요. ^^)
따라서 현재의 여러가지 증상들은 자가세션을 지금처럼 꾸준히 하신다면
스스로 반드시 사라지도록 만드실 수 있을겁니다.^^

우리가 '좁은-분리형' 주의 집중에서 '넓은-합일형' 주의 집중으로 옮겨가기 위해서는
이슈들을 중화하는 작업을 꾸준히 해야합니다.
물론 한번의 개인세션만으로도 자신의 이슈로부터 자유로워지시는 분들도 뵈었었지만...

추선생님, AKEFT 파워업 2단계 세미나는 언제든 시간되실 때 요청하시면 됩니다.
더 자세한 것(시간과 비용)은 AKEFT 코칭센터 안내 메뉴를 참조하세요.^^

추선생님 앞으로도 많은 분들께 좋은 에너지를 나눠주시기를 바랍니다.
고맙습니다. 사랑합니다.^^ 조화와 일치!!!